Сырные маффины без муки и хлопьев-заставят гостей ахнуть и не добавят лишнего веса

Творожные маффины без муки и хлопьев - понравится любителям здорового образа жизни. Невероятные на вкус, а калории не добавят лишнего веса.

Рецептом поделился в кулинарном блоге в Іnstagram vladimir_health, пишет портал Украинци.

⠀
- Творог 5% - 150 г
- Пармезан-120 г
- Куриное яйцо - 1 шт.
- Шампиньоны-50 г
- Шпинат - 1 пучок
- Соль, перец, чеснок - по вкусу

Пармезан можно заменить любым другим видом сыра, рецепт уникален тем, что очень легко готовится - все ингредиенты в блендер, минута и вуаля - все готово к выпеканию.

Способ приготовления:

Все ингредиенты измельчаем блендером до однородного состояния, выкладываем в формы и запекаем 20-25 минут при 180С.
⠀
Приятного аппетита!

В 1 маффини:
⠀
178 ккал
Б-20
Ж-11
У-2

Приготовить сырные маффины довольно просто и быстро, продукты используются самые простые, а для мам, дети которых не любят творог, этот рецепт станет настоящей находкой. Маффины получаются очень нежными и воздушными.

Напомним, ранее мы писали о цветная капуста с беконом, помидорами и сыром: быстрое блюдо с удивительным вкусом.

Ранее мы сообщали рецепт сырников, которые всегда удаются: этот секрет сделает их непревзойденными. Рецепт идеальных сырников на завтрак

Также мы сообщали, о необычные оладьи на завтрак: неожиданный рецепт привычного блюда. Рецепт этих необычных оладий очень прост